Sonntags-Kolumne: Gute Vorsätze? So ja!

Seit ich keinen Alkohol mehr trinke, ist Silvester für mich ein Abend wie jeder andere. Ohne Schmu. Letztes Jahr, also ähm 2023, war ich sogar allein zu Hause und bin um 22 Uhr mit Oropax ins Bett.

Ich wurde nicht sentimental, ich war einfach nur müde. Außerdem nervt mich die Knallerei. Obwohl ich selber keinen Hund mehr habe, finde ich es trotzdem fürchterlich. Und dann über gestiegene Preise jammern. Was da an gesparten Heizkosten zusammengekommen – wäre. Hah.

New Beginnings

Aber kommen wir zu etwas Positivem. Seit ich nüchtern bin und mir die Zeit zwischen den Jahren bewusst Zeit für mich und Rauhnachtsrituale nehme, ist der 1. Januar ein ganz besonders schöner verheißungsvoller Tag! Dieses Jahr mit viel Sonne, Klarheit, einem langen Spaziergang. Minimalismus passt gut dazu. Und Frauengesundheit…

Die guten Vorsätze

Und wie ist es mit den guten Vorsätzen? Also, sich von einem Laster verabschieden zu können, nur weil 1. Januar ist, daran glaube ich schon lange nicht mehr. Warum sollte das ausgerechnet jetzt klappen?

Doch sich ein paar positive Veränderungen zu wünschen und daran zu arbeiten, das ist doch kein schlechter Vorsatz oder?

Einfach konkret machen

Einen tollen Tipp bekam ich dazu einfach so auf Threads von einer Frau: ganz konkret werden. Das heißt: nicht „Ich will mehr Bücher lesen“, sondern „Ich will 24 Bücher lesen“.

Nicht „Ich will gesünder leben“, sondern „Ich will täglich einen grünen Smoothie zubereiten und trinken…“

Das allerwichtigste dabei auch – wie bei allem, was wir uns vornehmen – sei gnädig zu dir selber. Wenn es mal nicht klappt, na und? Kontrolliert doch keiner, außer vielleicht dein innerer Kritiker. Feier deine Erfolge, sei stolz auf dich. Das macht aber alles nur Spaß, wenn letzterer dabei immer eine Rolle spielt.

Was ich mir für mich selber wünsche? Weniger People Pleasing, mehr Geduld mit mir selber und – Leichtigkeit vor allem. Vergangenes Jahr konnte ich mich bis Mai wegen einer Frozen Shoulder kaum bewegen. Zum Thema bald mehr. Gut wurde es durch Sonne, Bewegung und Schwimmen. Nur abwarten, bis etwas von selber wieder besser wird, das ist nicht mein Ding.

Thema Frauengesundheit

So habe ich übrigens Olivia Klug auf Instagram kennengelernt, unsere neue Expertin für Frauengesundheit. Hier wird sie kurz vorgestellt.

Wie wir alle wünsche ich mir außerdem Frieden. In der Welt. In uns können wir ihn schon erschaffen, Tag für Tag und immer wieder. Swing high!

Ich wünsche euch ein fabelhaftes erfülltes und glückliches 2024!

Eure Ursula