Gerade in den Wechseljahren ist es wichtig, den Beckenboden fit zu halten, damit die Muskulatur nicht abnimmt und das Bindegewebe straff bleibt. Mit einem trainierten Beckenboden lassen sich Folgen wie Inkontinenz, Rückenschmerzen und Libidoverlust vorbeugen und sorgt zudem für eine gute Körperhaltung.
Im neuen #womenshealth 50+ Video findest du eine tolle Übung für einen kräftigen Beckenboden.
Viel Spaß beim Ausprobieren. Mehr zu diesem Thema findest du im Artikel von Ursula hier!
Petra Orzech und ihre Menodetox-Kuren für Frauen in den Wechseljahren:
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