immerschick - ü50 und fabelhaft - das blogzine

Women’s health mit Petra Orzech III: Beckenboden

17. März 2022 | immer.dasleben, immer.schick

Gerade in den Wechseljahren ist es wichtig, den Beckenboden fit zu halten, damit die Muskulatur nicht abnimmt und das Bindegewebe straff bleibt. Mit einem trainierten Beckenboden lassen sich Folgen wie Inkontinenz, Rückenschmerzen und Libidoverlust vorbeugen und sorgt zudem für eine gute Körperhaltung.

Im neuen #womenshealth 50+ Video findest du eine tolle Übung für einen kräftigen Beckenboden.

Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.

Mehr Informationen
Inhalt entsperren Erforderlichen Service akzeptieren und Inhalte entsperren

Viel Spaß beim Ausprobieren. Mehr zu diesem Thema findest du im Artikel von Ursula hier!

Petra Orzech und ihre Menodetox-Kuren für Frauen in den Wechseljahren:

www.menodetox.com

Ursula Gaisa

1968 in Schwandorf geboren. Studium Anglistik und Germanistik in Regensburg. Seit 1994 beim ConBrio Verlag. Journalistin, Buchautorin und Herausgeberin von immerschick.de - liebt Nachhaltigkeit, den Slow Lifestyle, Kunst und natürlich Musik. Chefin vom Dienst der neuen musikzeitung, Porträts für Politik & Kultur, die Zeitschrift des Deutschen Kulturrats. Gründungsmitglied der Bavarian Giants, HSP und neurodivergent...

Ähnliche Beiträge

bottleplus – Wasser-Sprudler: 5 Fragen an den Mitgründer
bottleplus – Wasser-Sprudler: 5 Fragen an den Mitgründer

09. Juli 2026

Eine Zeitlang war ich jetzt ohne Wassersprudler, da es einfach Plastikmonster sind und mein zweiter „Normaler“ ganz schnell kaputt gegangen ist. Aber Sprudel in Glasflaschen immer drei Stockwerke hochschleppen im Sommer ist auch nicht schön. Bei meinen Recherchen bin...

Juni – Die Kunst, das Leben blühen zu lassen
Juni – Die Kunst, das Leben blühen zu lassen

14. Juni 2026

Der Juni ist für mich einer der schönsten Monate des Jahres. Die Natur steht in ihrer vollen Kraft, überall blüht und wächst es, und selbst die Luft scheint ein wenig leichter zu sein als noch vor wenigen Wochen. Die langen Tage schenken uns mehr Licht, mehr Zeit im...

Vorbilder: Amelie Salzmann und FORTUNA – Secondhand statt Überkonsum
Vorbilder: Amelie Salzmann und FORTUNA – Secondhand statt Überkonsum

04. Juni 2026

Als die gebürtige Regensburgerin Amelie Salzmann vor fünf Jahren mit ihrer Familie von München zurück in die Donaustadt zog, fiel ihr die Umstellung zunächst nicht leicht. Mehr als zwei Jahrzehnte hatte sie in der bayerischen Landeshauptstadt gelebt und gearbeitet,...

0 Kommentare

Einen Kommentar abschicken

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Hallo!

Herzlich willkommen bei immerschick.de. Dieses ü50-Blogzine soll von allem handeln, was das Leben einfacher, schöner und interessanter macht: von gesunden, aber leckeren vegetarisch-veganen Rezepten, modischen Anregungen, Beauty und Lifestyle, Reisen und spannenden Büchern. Nachhaltigkeit und Slow Fashion liegen uns besonders am Herzen. Denn vielleicht können wir die Welt ein kleines bisschen besser machen.

Unsere Krimi-Komödie

Newsletter

Bitte wählen Sie aus, wie Sie von uns hören möchten:

Sie können sich jederzeit abmelden, indem Sie auf den Link in der Fußzeile unserer E-Mails klicken. Informationen zu unseren Datenschutzpraktiken finden Sie auf unserer Website.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing.Learn more about Mailchimp’s privacy practices here.

immerschick.de auf Instagram