Women’s health mit Petra Orzech III: Beckenboden
Gerade in den Wechseljahren ist es wichtig, den Beckenboden fit zu halten, damit die Muskulatur nicht abnimmt und das Bindegewebe straff bleibt. Mit einem trainierten Beckenboden lassen sich Folgen wie Inkontinenz, Rückenschmerzen und Libidoverlust vorbeugen und sorgt zudem für eine gute Körperhaltung.
Im neuen #womenshealth 50+ Video findest du eine tolle Übung für einen kräftigen Beckenboden.
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Viel Spaß beim Ausprobieren. Mehr zu diesem Thema findest du im Artikel von Ursula hier!
Petra Orzech und ihre Menodetox-Kuren für Frauen in den Wechseljahren:
Ähnliche Beiträge
Vorbilder: saftgras – Christine und Konrad
safttgras, was für ein hübscher Name oder? Man denkt sofort an saftige grüne Wiesen und Gesundheit. Und so ist es gedacht. Jahrelang bin ich an diesem schönen Betrieb nahe meiner Geburtsstadt Schwandorf in Freihöls vorbeigefahren. Bis mich Chefin Christine einfach...
Sonntags-Kolumne: Wie viele Sommer noch?
Wahrscheinlich wiederhole ich mich langsam (Stichwort "Wie viele Sommer noch?"), denn irgendwie kommt mir diese Feststellung, beziehungsweise Frage, bekannt vor. Wahrscheinlich ging es um das Wetter. Ja, wahrlich ein unerschöpfliches Thema. NICHT. 😉 (Die wundervollen...
Koffer packen: mit Handgepäck in den Urlaub
Übers Kofferpacken habe ich ja schon desöfteren geschrieben und einige Varianten gezeigt. Zwei Versionen, die wirklich in einen Kabinenkoffer passen, haben sich jetzt besonders bewährt. Und ich lese ja immer wieder auf Instagram, dass Frauen Kofferpacken hassen oder...
Vorbilder: MON COURAGE und Eva
Schaut Ihr eigentlich „Die Höhle der Löwen“ (DHDL)? Ich muss sagen, das meiste, das dort auf unterhaltsame Weise vorgestellt wird, interessiert mich immer eher so lala. Aber bei Naturkosmetik werde ich natürlich immer hellhörig. Und Eva hat mich sofort sehr...
Ancient + Brave – die Collagen Experten
Werbung. Seit ein paar Wochen habe ich das WILD COLLAGEN von Ancient + Brave in meine tägliche Beauty Routine integriert. Es stammt aus nachhaltiger MSC-zertifizierter Fischerei und ist gut für Haut, Knochen und Knorpel. Es enthält neben dem wertvollen Meeresprotein...
Skin-Purging bei der Umstellung auf Naturkosmetik
Wie Ihr wisst, schwöre ich ja seit Jahren auf Naturkosmetik. Und ich bin nicht allein: die Umstellung von konventioneller auf Naturkosmetik ist inzwischen für viele ein bewusster Schritt hin zu einer hautfreundlicheren, nachhaltigeren Pflegeroutine. Aber der Wechsel...
Hallo!
Herzlich willkommen bei immerschick.de. Dieses ü50-Blogzine soll von allem handeln, was das Leben einfacher, schöner und interessanter macht: von gesunden, aber leckeren vegetarisch-veganen Rezepten, modischen Anregungen, Beauty und Lifestyle, Reisen und spannenden Büchern. Nachhaltigkeit und Slow Fashion liegen uns besonders am Herzen. Denn vielleicht können wir die Welt ein kleines bisschen besser machen.
Unsere Krimi-Komödie
immerschick.de auf Instagram
immerschick.de
- Pension und Wirtshaus Säumerpfad im Bayerischen Wald 17. Juli 2025
- Vorbilder: saftgras – Christine und Konrad 13. Juli 2025
- Sonntags-Kolumne: Wie viele Sommer noch? 06. Juli 2025
- Koffer packen: mit Handgepäck in den Urlaub 03. Juli 2025
- Vorbilder: MON COURAGE und Eva 29. Juni 2025
- Veganer Pilz Ramen und Aris Guzman: 2 Kochbücher, 2 Rezepte 26. Juni 2025
- Ancient + Brave – die Collagen Experten 21. Juni 2025
- Skin-Purging bei der Umstellung auf Naturkosmetik 18. Juni 2025
- Boho Mode-Sommer: Hommage an ein Lebens-Gefühl 15. Juni 2025
- Vorbilder: landstreich – Miriam und Alexandra 12. Juni 2025
0 Kommentare