Mit Lemondays gut durch die Wechseljahre

Wie vielen von uns ist es auch Angela Löhr ergangen, als sie in die Perimenopause kam. Niemand konnte ihr wirklich helfen, es gab wenig Infos und Austausch untereinander. Kurzerhand beschaffte sie sich Bücher zum Thema und startete einen Blog, der inzwischen zu einem stattlichen Online-Magazin angewachsen ist, für das verschiedene Expertinnen schreiben. Vor kurzem konnte LEMONDAYS.de den fünften Geburtstag feiern. Und ein eigenes Buch dazu gibt es jetzt auch. Das stellen wir euch unten vor. Ihr könnt auch eins gewinnen! Aber erst mal durften wir Angela drei Fragen stellen. (Werbung unverlangt / Rezensionsexemplar)

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Dein Online-Magazin für Frauen in den Wechseljahren heißt „Lemondays“, warum und seit wann gibt es das?

LEMONDAYS habe ich vor genau fünf Jahren als kleinen Blog gestartet. Es gab damals noch keinen Blog, in dem sich positiv mit den Wechseljahren auseinandergesetzt wurde, und ich hatte genau sowas jedoch schmerzhaft vermisst, als ich mit Anfang 40 in den Wechsel kam. Also begann ich, über meine Erfahrungen zu schreiben, über meine Gedanken und Gefühle über diese Phase im Leben einer Frau.

Dein Online-Magazin für Frauen in den Wechseljahren heißt „Lemondays“, warum und seit wann gibt es das?

Inzwischen ist LEMONDAYS zu einem Onlinemagazin gewachsen, für das ein ganzes Redaktionsteam schreibt. Wir klären auf, weil viele Frauen – wie ich damals auch – gar nicht wissen, was im Wechsel im Körper vor sich geht, warum er sich verändert und so viel Kraft dazu benötigt. Die Leserinnen finden viele Tipps, Trainings und auch Rezepte für einen entspannteren, leichteren Wechsel und auch eine gute Zeit danach.

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Denkst du persönlich, dass sich langsam gesellschaftlich etwas ändert hinsichtlich des Themas? Wird freier darüber gesprochen?

Noch sehr langsam, aber ja. In den letzten Jahren hat sich sehr viel getan. Das Tabu rund um all die natürlichen Vorgänge im Körper bricht nach und nach auf, besonders die jüngeren Frauen sprechen schon viel offener darüber. Doch es gibt noch viel zu tun und deshalb freue ich mich immer wieder, mit LEMONDAYS und meiner Öffentlichkeitsarbeit ringsherum einen Teil dazu beitragen zu können.

Lemondays – das Buch

Angelas Blog wurde vom Trias Verlag entdeckt, mit dem zusammen sie dann das Konzept für ein Buch entwickelte. In „Crazy Sexy Wechseljahre“ geht es um die fiktive Geschichte einer Frau kurz vor ihrem 50. Geburtstag. Moni und ihre Freundinnen lavieren sich durch ihr alltägliches Chaos mit pubertierenden Kindern, Beruf und Wechseljahresbeschwerden.

Jedes Kapitel gibt zudem praktische Tipps, die uns den Alltag erleichtern und das Leben wieder lebenswerter machen sollen: ein Dankbarkeitstagebuch führen, sich selber öfter etwas Gutes tun, Träume und Wünsche anhand eines Vision Boards festhalten oder eine Meditation zum Wiedereinschlafen in unruhigen Nächten. Es geht um all die Probleme, mit denen wir alles zu kämpfen haben: Gewichtszunahme, wie man seine langjährige Ehe am Leben hält und wie wichtig der Austausch mit Freundinnen ist.

Und immer wieder geht es auch um’s Schreiben. Angela gibt inzwischen auch Kurse dazu. Vieles wird einem erst bewusst, wenn wir es zu Papier bringen. Das kann sehr erhellend und erleichternd sein.

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50 Jahre und 50 Tipps

Zum Ende hin vor dem großen Finale gibt es noch 50 spannende Tipps für jeden Tag, das ist immer etwas dabei: Von „Nur noch, wer mir gut tut“ über „Keine Hetze mehr“ bis zum ewigen Thema „Vergleichen“. Das sind tolle Gedankenanstöße, die uns allen gut tun.

Eine Tabelle mit wichtigen Mikronährstoffen und eine kleine Literaturliste vervollständigen das amüsante und lebensnahe Buch. Aber lest doch einfach selbst rein. Wir dürfen in Zusammenarbeit mit dem Trias Verlag ein Exemplar verlosen. Trage dich einfach in den Newsletter rechts oder unten ein oder schau auf Instagram. Dort kann frau auch noch mitmachen. Das Gewinnspiel endet am Sonntag, den 15. August 2021, der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Mehr unter www.lemondays.de

* Die Cover enthält einen sogenannte Affiliate-Link, das heißt, wenn du sie nach dem Klick dort kaufst, kostet dich das keinen Cent mehr, wir verdienen ein paar zum Erhalt dieses Magazins. Danke!

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